Ubat Gigi Tanpa Florida, Arang dan SLS: 6 Corak Formula Ubat Gigi yang Patut Dilihat Semula
Cari bahan berbahaya dalam ubat gigi dan anda akan menemui dua jenis senarai. Satu mengatakan semua yang ada dalam tiub itu racun. Satu lagi mengatakan tiada apa pun yang memudaratkan. Kedua senarai itu mudah ditulis, dan tidak satu pun membantu anda di depan rak bilik air. Ramai yang terus mencari ubat gigi tanpa florida, tetapi soalan yang berguna lebih sempit: formula yang mana, dalam mulut siapa, pada dos berapa. Satu bahan jarang menjadi masalah dengan sendirinya. Yang menjadi masalah ialah corak: formula yang salah bertemu mulut yang salah.
Di bawah ini ada enam corak sebegitu. Setiap satu mempunyai mekanisme yang boleh anda bayangkan, kumpulan orang yang terkesan, dan bukti terbitan yang kami baca untuk artikel ini. Kami tidak menyebut sebarang jenama. Das Experten juga membuat ubat gigi, dan soalan yang sama terpakai pada tiub kami; jawapannya ada di hujung artikel.
1. Ubat gigi pemutih yang sangat melelas pada akar yang terdedah
Ubat gigi membersih sebahagiannya dengan menggosok. Angka yang menilai butiran pelelas itu ialah RDA, relative dentin abrasivity, dan ia diukur pada dentin, tisu kekuningan yang lebih lembut di bawah enamel. Piawaian antarabangsa untuk ubat gigi, ISO 11609, menetapkan had atasnya pada 250. Dalam mulut yang sihat, dentin terlindung dan angka itu tidak banyak bermakna. Apabila gusi telah surut, berus terus menyentuh dentin, dan butiran pemutih yang kuat bekerja tepat pada tisu tempat ia diukur. Siapa yang perlu peduli: orang yang gusinya surut, leher giginya sensitif, atau yang memberus dengan tangan berat. Pilihan lain: ubat gigi yang menyatakan RDA, yang rendah jika akar anda kelihatan, dan berus lembut. Kami membedah angka itu dalam artikel kami tentang silika terhidrat dan RDA.
2. Serbuk arang yang dijual dengan janji detoks
Pada 2017, satu ulasan dalam Journal of the American Dental Association mencari bukti di sebalik ubat gigi arang dan serbuk arang. Daripada 118 artikel yang berpotensi layak, tidak satu pun ujian memberus dengan arang memenuhi syarat kajian terkawal selama tiga bulan atau lebih. Tiga kajian melaporkan kemudaratan: lebih banyak karies, enamel terhakis, dan kesan negatif yang tidak diukur. Penulisnya juga meneliti 50 produk arang pertama yang mereka temui di Google dan Amazon. Iklannya menjanjikan kesan antibakteria, antikulat, antivirus dan detoks yang tidak disokong oleh sebarang kajian, dan satu pertiga produk itu mengandungi tanah liat bentonit. Kesimpulan mereka: data klinikal atau makmal tidak cukup untuk menyokong dakwaan keselamatan dan keberkesanan. Coraknya ialah butiran hitam yang tidak diukur, disertai janji kesihatan. Pilihan lain: jika anda suka ubat gigi arang, pilih yang menyatakan tahap pelelasannya dan tidak menjanjikan detoks. Sejarah idea ini lebih tua daripada sangkaan anda; kami menceritakannya dalam ubat gigi arang sejak 1577.
3. Ubat gigi berfluorida dalam jumlah dewasa pada berus anak kecil
Fluorida ialah perlindungan terhadap gigi berlubang yang paling kukuh buktinya, dan perkara ini bukan menentangnya. Masalahnya ialah dos. Satu ulasan sistematik untuk American Dental Association pada 2014 mendapati ubat gigi berfluorida mengawal karies pada anak di bawah umur enam tahun, dan menelan jumlah sebesar kacang pea atau lebih boleh membawa kepada fluorosis ringan: bintik putih pada enamel yang masih terbentuk. Nasihat yang menyertainya mudah. Bawah tiga tahun, calitan sebesar sebutir beras. Tiga hingga enam tahun, tidak lebih daripada sebiji kacang pea. Ajar anak meludah seawal yang boleh. Siapa yang perlu peduli: ibu bapa dan sesiapa yang memberus gigi anak kecil. Pilihan lain: ubat gigi yang sama, disukat, dengan orang dewasa memerhati.
4. SLS bagi orang yang kerap mendapat ulser mulut
Sodium lauryl sulfate, SLS, ialah detergen yang membuat ubat gigi berbuih. Bagi kebanyakan mulut ia bukan isu. Bagi penghidap ulser aftus berulang, iaitu ulser kecil yang pedih dan datang berulang kali, mungkin lain ceritanya. Pada 2019, satu ulasan sistematik menggabungkan ujian silang dwibuta, 4 kesemuanya, dengan 124 peserta secara keseluruhan. Ubat gigi tanpa SLS mengurangkan bilangan ulser, tempoh ia bertahan, kekerapan ia kembali dan tahap sakitnya. Penulisnya menyifatkan bukti itu terhad, dan satu ujian terdahulu di London tidak menemui sebarang perbezaan; kami membentangkan kedua pihak dalam apa yang dilakukan SLS dalam ubat gigi. Pilihan lain: jika ulser terus kembali, cuba ubat gigi tanpa SLS selama beberapa minggu dan catat bilangannya.
5. Pemutihan di rumah melebihi had peroksida yang sah
Di Kesatuan Eropah, produk yang dijual terus kepada anda boleh mengandungi atau membebaskan hidrogen peroksida sehingga 0.1 %. Antara 0.1 dan 6 %, ia hanya boleh dijual kepada pengamal pergigian; penggunaan pertama dalam setiap kitaran dilakukan bersama doktor gigi, dan ia tidak digunakan pada sesiapa di bawah umur 18 tahun kecuali untuk merawat atau mencegah penyakit. Melebihi 6 %, ia dilarang untuk kegunaan kosmetik. Itulah Arahan 2011/84/EU, dan pengawal selia pergigian United Kingdom menyatakan had yang sama. Coraknya ialah kit dalam talian yang langsung tidak mencetak kepekatannya. Pilihan lain: baca peratusan pada bungkusan. Jika tidak dicetak, jangan meneka yang terbaik.
6. Tiub yang tidak dapat dikesan asalnya
Pada Jun 2007, Pentadbiran Makanan dan Ubat Amerika Syarikat (FDA) menasihati pengguna supaya mengelakkan ubat gigi yang mengandungi diethylene glycol, bahan kimia yang ditemuinya dalam ubat gigi import, dan menyemak label untuk perkataan diethylene glycol atau diglycol. Agensi itu tidak mengetahui sebarang kes keracunan akibat ubat gigi di Amerika Syarikat, tetapi bimbang tentang pendedahan jangka panjang, terutamanya bagi anak kecil dan orang yang mempunyai penyakit buah pinggang atau hati. Coraknya bukan satu bahan. Ia ialah tiub tanpa pembuat yang dapat dikesan, tanpa senarai bahan yang lengkap, daripada penjual yang tidak dapat memberitahu di mana ia dibuat. Pilihan lain: beli di tempat nama pembuat dan senarai bahan lengkap dicetak pada kotak.
Apa persamaan keenam corak ini
Tiada satu pun yang mengatakan ubat gigi itu racun. Setiap satu ialah ketidakpadanan: butiran kuat pada akar yang terdedah, janji tanpa ujian, dos dewasa dalam mulut kecil, buih untuk mulut yang mudah berulser, kepekatan melebihi had, tiub tanpa alamat. Setiap satunya boleh dikesan dengan membaca bahagian belakang tiub.
Tiub kami sendiri tertakluk pada senarai yang sama. SCHWARZ, ubat gigi arang kami, menyatakan RDA 79 pada kad produknya, berbuih dengan sodium lauroyl sarcosinate dan bukan SLS, dan tidak mengandungi fluorida. Itu gambaran label, bukan keputusan tentang mulut anda: jika doktor gigi anda berkata anda memerlukan fluorida, ikut doktor gigi anda.
Ubat gigi yang berbahaya jarang disebabkan satu bahan. Ia ialah formula yang salah dalam mulut yang salah, dan bahagian belakang tiub ialah tempat anda mengetahuinya.