Mito laban sa ebidensya · 6 min

Benefits of Chewing Gum sa Ngipin: Sa Botika Ito Ibinebenta ng Singapore, at Ipinaliliwanag ng mga Trial Kung Bakit Hindi Pa Rin Nito Mapapalitan ang Pagsisipilyo

Isang babaeng kulot ang buhok ang nakaupo sa mahabang mesa sa isang maliwanag na canteen ng opisina sa Netherlands pagkatapos ng tanghalian, nakatabi ang isang walang lamang plato, habang pinipisil palabas sa blister pack ang isang puting piraso ng chewing gum at may mga bisikleta sa labas ng mataas na bintana.

Sa Singapore, hindi ka makabibili ng isang pakete ng chewing gum sa checkout ng supermarket. Bawal na itong ibenta mula pa noong 1992. Pero puwede kang pumasok sa isang botika at lumabas na may dalang pakete ng sugar free na dental gum, basta isulat ng parmasyutiko ang pangalan mo. Mula 2004, may eksepsiyon na sa batas para sa therapeutic, dental at nicotine gum, isang konsesyong dumating kasabay ng free trade agreement ng United States at Singapore. Isang maliit na bansa ang nagpasya na ang isang piraso ng gum ay basura o gamot, depende sa ginagawa nito sa iyong katawan.

Tahimik namang ginawa ng halos buong mundo ang kabaligtarang desisyon. Nasa tabi ng kahera ang gum, at may kasama itong pangakong literal na tinatanggap ng marami: ngumuya ng isang piraso pagkatapos ng tanghalian at parang nasipilyo mo na ang iyong ngipin. Maginhawang paniniwala ito. Kaya ano ba talaga ang benefits of chewing gum sa ngipin? Mayroon, sa isang tiyak na paraan. Kaya ba nitong palitan ang pagsisipilyo? Hindi, at mas interesante ang paraan ng pagbagsak ng mitong ito kaysa sa isang simpleng hindi.

Benefits of chewing gum: bakit parang nagsipilyo ka pagkatapos ngumuya?

Dahil may totoong nangyayari sa pagnguya. Noong 1992, pinanguya nina Colin Dawes at Lee Macpherson ng University of Manitoba ang 24 batang adulto ng iba’t ibang gum sa loob ng 20 minuto habang kinokolekta nila ang laway minuto kada minuto. Sa unang minuto, itinulak ng may flavor na gum ang daloy ng laway sa mga 10 hanggang 12 ulit ng resting rate na 0.47 ml kada minuto. Makalipas ang 20 minuto, mga 2.7 ulit pa rin itong mas mataas. Sa gum na may asukal at sa sugar free, pareho, bumaba ang asim ng laway sa sandaling magsimula ang pagnguya: tumaas ang pH nito at nanatili sa itaas ng resting level.

Ang laway ang repair crew na laging dala ng bibig. Hinuhugasan nito ang tirang pagkain, pinapahupa ang asidong ginagawa ng bakterya mula sa asukal, at ibinabalik ang calcium at phosphate sa enamel na pinalambot ng asido. Kaya hindi imahinasyon lang ang malinis na pakiramdam pagkatapos ng isang piraso ng gum. Ang tanong ay kung ano talaga ang sinusukat ng pakiramdam na iyon.

Nanghuhuli rin ng bakterya ang gum. Sa Groningen, sa Netherlands, pinanguya ng isang team ng biomedical engineers ang 5 boluntaryo nang hanggang 10 minuto, at saka binilang ang dumikit sa loob ng gum: mga 100 milyon bakterya kada piraso, karamihan ay nahuli sa mga unang minuto. Dalawa sa mga awtor ang nagtatrabaho para sa gum maker na Wrigley, na mabuting malaman; ang mismong sukat ay kayang ulitin ng anumang laboratoryo.

Ano talaga ang ipinapakita ng mga trial tungkol sa gum at ngipin

Nang pagsamahin ng mga mananaliksik sa King’s College London ang 12 trial tungkol sa sugar free gum at pagkabulok ng ngipin, mas kaunti ang bagong cavities ng mga ngumunguya kaysa sa mga hindi: isang preventive fraction na 28 %, na may malawak na margin of uncertainty mula 7 hanggang 48 %. Sa 8 trial na gumamit ng xylitol gum, 33 % ang bilang. Tinawag mismo ng mga awtor na tentative ang ebidensya, dahil katamtaman ang kalidad ng mga trial at malaki ang pagkakaiba nila sa isa’t isa. Pansinin kung ano ang pinaghambing: gum laban sa walang gum. Hindi gum laban sa sipilyo.

Isang binuong plate: isang kulay abong piraso ng chewing gum ang nakapatong sa maputlang batong pasamano sa tabi ng isang malinaw na patak, at sa likod nito ay nakatayo ang malabong puting cross section ng isang ngipin na may markang gumline. Ang mga salitang Tulong sa sipilyo, hindi kapalit, kasama ang 10 hanggang 12 ulit na laway, 28 porsiyentong mas kaunting bagong cavities, at walang matibay na plaque benefit bukod sa pagsisipilyo. — Ang chewing gum sa tatlong numero: mga 10 hanggang 12 ulit na mas mabilis ang daloy ng laway sa unang minuto ng pagnguya (Dawes 1992); 28 % na mas kaunting bagong cavities sa mga ngumunguya sa 12 trial (Newton 2020); at walang matibay na ebidensya na may idinadagdag ang gum sa pagkontrol ng plaque bukod sa pagsisipilyo sa 12 randomised trial (Muniz 2022).

Sa plaque, mas manipis ang kuwento. Natuklasan ng parehong grupo sa London na nabawasan ng sugar free gum ang dami ng plaque sa 8 study, muli na may malalaking pagkakaiba sa pagitan nila. Pagkatapos, itinanong ng isang Brazilian network meta analysis ang tanong na mahalaga sa sinumang nagsisipilyo na: may idinadagdag ba ang gum? Sa 12 randomised trial, na may 850 taong sinukatan ng plaque at 1 459 ng pamamaga ng gilagid, nagtapos ang mga awtor na walang matibay na ebidensya para sa sugar free gum bilang dagdag sa pagsisipilyo, sa pagkontrol man ng plaque o sa paggamot ng gingivitis.

Kaya bang palitan ng chewing gum ang pagsisipilyo?

Hindi, at geometry ang dahilan. Nakatira ang plaque na sanhi ng sakit sa gilagid kung saan nagtatagpo ang gilagid at ngipin, at sa makikitid na puwang sa pagitan ng mga ngipin. Hindi naaabot ng isang malambot na piraso na gumugulong sa ibabaw ng mga nginunguyang bahagi ng ngipin ang mga lugar na iyon; naaabot iyon ng bristles at floss. Kayang pahupain ng laway ang asido pagkatapos kumain, pero hindi nito kayang tanggalin ang isang mature na layer ng bakterya sa gumline. Mekanikal na argumento ito at hindi resulta ng trial, at ito mismo ang dahilan kung bakit walang trial na kinailangang subukan ang gum kapalit ng sipilyo. Gumagana ang gum sa chemistry ng iyong bibig. Gumagana ang pagsisipilyo sa mekanika nito. Parehong trabaho ay kailangang gawin, at isa lang ang kaya ng pagnguya.

Dito nagkakasilbi ang linyang iginuhit ng Singapore. Hindi tinatrato ng batas nito ang gum na parang sipilyo. Tinatrato nito ito bilang therapeutic product, isang bagay na dagdag sa iyong oral care, mula sa parmasyutikong kilala ang pangalan mo. Malapit iyon sa sinasabi ng ebidensya.

Paano gumamit ng gum nang hindi niloloko ang sarili

Magsipilyo nang dalawang beses sa isang araw at linisin ang pagitan ng mga ngipin; iyan ang trabaho. Pagkatapos kumain, kapag malayo ang sipilyo, makatwirang tulay ang isang piraso ng sugar free gum: sa mga sukat sa Manitoba, pinakamabilis ang daloy ng laway sa mga unang minuto at mas mataas pa rin nang malaki kaysa resting level pagkalipas ng 20 minuto. Siguraduhing sugar free ito, dahil pinakakain ng gum na may asukal ang mismong bakteryang sinusubukan mong hugasan. Pagkatapos, magsipilyo pagdating mo sa bahay.

Ang xylitol, ang pampatamis sa 8 sa 12 decay trial na iyon, ay nasa pormula rin ng dalawang toothpaste ng Das Experten, ang SYMBIOS at BUDDY MICROBIES. Isa itong katotohanan tungkol sa laman ng tubo. Hindi ito pahayag na pinipigilan ng paste ang cavities, at walang anuman sa artikulong ito na nagsasabing ginagawang hindi kailangan ng toothpaste ang gum o opsyonal ang pagsisipilyo.

Ang gum ay isang banlaw na kasya sa bulsa. Hindi ito sipilyo, at walang bansa, kahit ang nagbebenta nito sa botika, ang nagsabing sipilyo ito.