Frica de dentist în cifre: 15 din 100 de adulți se tem de stomatolog, iar frica se autoalimentează
În primăvară ai făcut o programare pentru control. Ai amânat programarea o dată din cauza serviciului și încă o dată fără vreun motiv anume. Acum stai în mașină în fața cabinetului, cu zece minute mai devreme, și o voce liniștită îți spune că dintele nici nu doare chiar atât de tare. Dacă îți sună cunoscut, nu ești un caz ciudat, ești o statistică. Frica de dentist este una dintre cele mai frecvente temeri din medicină și are o proprietate stranie: cu cât o asculți mai mult, cu atât devine mai puternică.
Iată frica în cifre, din cele mai mari studii pe care am reușit să le deschidem, și ce spun aceste cifre despre ieșire.
Cât de frecventă este frica de stomatolog la adulți?
În 2021, cercetători din Pelotas, Brazilia, au adunat toate studiile populaționale despre frica dentară la adulți pe care au reușit să le găsească: 31 de publicații și 72 577 de persoane de la 18 ani în sus. 15,3 % aveau frică și anxietate dentară. 12,4 % aveau o frică mare, iar 3,3 % o frică severă, genul care ține un om departe de scaun ani la rând. Femeile și adulții mai tineri se temeau mai des. Autorii adaugă o rezervă bună de reținut: rezultatul se schimba în funcție de chestionarul folosit, așa că intervalul onest din jurul acestor 15,3 % merge de la 10,2 la 21,2 %.
Spus simplu: dacă în sala de așteptare stau șapte adulți, unul dintre ei strânge probabil cotiera mai tare decât văd ceilalți.
La copii, frica de dentist începe devreme
Copiii se tem mai mult, nu mai puțin. O analiză din 2021 a 50 de studii cu tineri între 3 și 18 ani a găsit anxietate dentară la 23,9 %. Cei mai mici purtau cea mai mare parte: 36,5 % dintre preșcolari, 25,8 % dintre școlari și 13,3 % dintre adolescenți. În puținele studii care au verificat acest lucru, anxietatea era mai frecventă la copiii care aveau deja carii. O primă vizită care începe cu durere predă o lecție care poate dura decenii.
Cinci întrebări și un scor de la 5 la 25
Frica pare prea personală ca să fie măsurată, și totuși stomatologii o fac în mai puțin de un minut. Modified Dental Anxiety Scale pune 5 întrebări: cum te simți la gândul vizitei de mâine, în sala de așteptare, în fața frezei, la detartraj, la o injecție în gingie. Fiecare răspuns valorează de la 1 la 5, deci totalul merge de la 5 la 25. Un sondaj din 2008 printre 1 000 de adulți din Regatul Unit a folosit pragul de 19 sau mai mult pentru anxietate ridicată, iar 11,6 % au trecut de această linie. Anxietatea era de patru ori mai mare între 18 și 39 de ani decât de la 60 de ani în sus. Tinerii se tem mai mult, lucru la care aproape nimeni nu se așteaptă.
Poți face testul pe tine chiar acum. Răspunde la fiecare dintre cele cinci întrebări de la 1, deloc anxios, la 5, extrem de anxios, și adună. Un total de 19 sau mai mult este pragul pe care acel sondaj îl folosea pentru anxietate ridicată. Este o cifră de screening, nu un diagnostic, dar merită să o spui cu voce tare medicului stomatolog înainte de vizită, nu după.
De ce frica de dentist se autoalimentează
Evitarea pare o alegere mică și sigură. Sari peste o vizită și nu se întâmplă nimic. Asta e capcana: costul unui control ratat este invizibil, amânat și crește, în timp ce ușurarea de a nu merge vine imediat. O echipă din Australia a numit rezultatul un cerc vicios. Printre 6 112 persoane de la 16 ani în sus, cei care se temeau foarte tare mergeau mai rar, așteptau durerea, își apreciau mai prost dinții și veneau mai ales la urgențe. Tiparul complet, amânare plus sănătate orală slabă plus vizite doar din cauza durerii, apărea la 29,2 % dintre cei foarte speriați față de 11,6 % dintre oamenii fără frică. Fiecare urgență este mai grea decât ar fi fost un control și confirmă frica din care a pornit.
Aceasta este asimetria. Să mergi costă un disconfort mic și cunoscut. Să nu mergi nu costă nimic azi și ceva mare și necunoscut mai târziu. Frica se pricepe foarte bine să facă primul lucru să pară mai mare decât al doilea.
Cum scapi de frica de dentist: ce spun cifrele
Vestea bună este cea mai puternică cifră din acest articol. O metaanaliză a 38 de studii despre tratamentul comportamental al fricii dentare a arătat că anxietatea a scăzut în 36 dintre ele, cu un efect de la mediu la mare. La peste patru ani după tratament, în medie 77 % dintre pacienți mergeau încă regulat la dentist. Frica de dentist este frecventă, dar este și una dintre temerile care se tratează cel mai bine.
Ce ajută în practică nu este curajul, ci controlul. Spune medicului de la început că îți este frică; asta schimbă felul în care decurge vizita. Stabiliți un semnal de oprire, o mână ridicată, și verifică dacă este respectat. Cere o primă vizită scurtă, doar cu un consult și o igienizare. Alege o programare dimineața, ca ziua să nu se umple de așteptare. Dacă frica este severă, întreabă despre tratamentul comportamental al fricii dentare; sedarea este o decizie medicală separată, pentru stomatolog și medic. Iar între vizite, păstrează munca mică: două minute de periaj de două ori pe zi și ața dentară înseamnă mai puține probleme de înfruntat în scaun.
Cincisprezece din fiecare sută de adulți se tem de dentist, și aproape un copil din patru. Frica crește când stai departe și se micșorează când revii în condițiile tale. Următoarea programare este cea mai ieftină pe care o vei avea vreodată.