Takut Doktor Gigi dalam Angka: 15 daripada 100 Orang Dewasa Takut, dan Ketakutan Itu Membesar Sendiri
Anda menempah temu janji pemeriksaan pada awal tahun. Anda menangguhkannya sekali kerana kerja, dan sekali lagi tanpa sebab yang jelas. Kini anda duduk di dalam kereta di luar klinik, sepuluh minit lebih awal, dan satu suara kecil berbisik bahawa gigi itu sebenarnya tidaklah sakit sangat. Jika ini terasa biasa, anda bukan luar biasa, anda sebahagian daripada statistik. Takut doktor gigi ialah antara ketakutan yang paling biasa dalam perubatan, dan ia ada satu sifat yang pelik: semakin anda menurutinya, semakin kuat ia menjadi.
Inilah ketakutan itu dalam angka, daripada kajian terbesar yang dapat kami buka, dan apa yang angka itu katakan tentang jalan keluarnya.
Berapa ramai orang dewasa yang takut doktor gigi?
Pada tahun 2021, penyelidik di Pelotas, Brazil, menggabungkan setiap kajian populasi tentang takut doktor gigi dalam kalangan orang dewasa yang dapat mereka temui: 31 penerbitan dan 72 577 orang berumur 18 tahun ke atas. Sebanyak 15.3 % mempunyai rasa takut dan cemas terhadap rawatan gigi. 12.4 % mempunyai ketakutan tinggi, dan 3.3 % ketakutan teruk, jenis yang membuat seseorang menjauhi kerusi pergigian bertahun lamanya. Wanita dan orang dewasa yang lebih muda lebih kerap takut. Penulis kajian menambah satu peringatan yang wajar diingat: keputusannya berubah mengikut soal selidik yang digunakan, jadi julat yang jujur di sekitar 15.3 % itu ialah dari 10.2 hingga 21.2 %.
Secara mudah: dalam bilik menunggu yang ada tujuh orang dewasa, seorang daripadanya mungkin sedang menggenggam tempat letak tangan lebih kuat daripada yang lain.
Takut doktor gigi dalam kalangan anak bermula awal
Anak lebih takut, bukan kurang. Satu ulasan pada tahun 2021 terhadap 50 kajian tentang golongan muda berumur 3 hingga 18 tahun mendapati kebimbangan pergigian pada 23.9 % daripada mereka. Yang paling kecil paling banyak menanggungnya: 36.5 % anak prasekolah, 25.8 % murid sekolah dan 13.3 % remaja. Dalam beberapa kajian yang menelitinya, kebimbangan lebih biasa pada anak yang sudah mempunyai gigi berlubang. Lawatan pertama yang bermula dengan kesakitan mengajar satu pelajaran yang boleh kekal berdekad lamanya.
Lima soalan dan skor dari 5 hingga 25
Ketakutan kedengaran terlalu peribadi untuk diukur, namun doktor gigi melakukannya dalam masa kurang seminit. Skala Kebimbangan Pergigian Terubah Suai (Modified Dental Anxiety Scale) bertanya 5 soalan: perasaan anda tentang lawatan esok, tentang bilik menunggu, tentang gerudi, tentang pembersihan karang gigi, dan tentang suntikan pada gusi. Setiap jawapan diberi skor 1 hingga 5, jadi jumlahnya dari 5 hingga 25. Dalam tinjauan tahun 2008 terhadap 1 000 orang dewasa di United Kingdom, skor 19 atau lebih menandakan kebimbangan tinggi, dan 11.6 % melepasi garis itu. Kebimbangan empat kali lebih tinggi pada umur 18 hingga 39 berbanding umur 60 ke atas. Orang muda lebih takut, sesuatu yang tidak dijangka oleh kebanyakan orang.
Anda boleh mencubanya sendiri sekarang. Jawab setiap satu daripada lima soalan itu dari 1, tidak cemas, hingga 5, sangat cemas, kemudian jumlahkan. Jumlah 19 atau lebih ialah garis yang digunakan tinjauan itu untuk kebimbangan tinggi. Ia angka saringan, bukan diagnosis, tetapi wajar disebut dengan jelas kepada doktor gigi anda sebelum lawatan, bukan selepasnya.
Mengapa takut doktor gigi membesar sendiri
Mengelak nampak seperti pilihan kecil yang selamat. Langkau satu lawatan, dan tiada apa yang berlaku. Itulah perangkapnya: kos pemeriksaan yang terlepas tidak kelihatan, tertangguh dan terus membesar, sedangkan rasa lega kerana tidak pergi datang dengan segera. Sepasukan penyelidik Australia menamakan hasilnya kitaran ganas. Dalam kalangan 6 112 orang berumur 16 tahun ke atas, mereka yang sangat takut kurang berkunjung, menunggu sehingga sakit, berasa lebih buruk tentang gigi mereka dan kebanyakannya datang hanya untuk kecemasan. Pola penuhnya, iaitu menangguh, kesihatan mulut yang lemah dan lawatan yang didorong oleh sakit, muncul pada 29.2 % mereka yang sangat takut berbanding 11.6 % mereka yang tidak takut. Setiap lawatan kecemasan lebih sukar daripada pemeriksaan biasa, dan ia mengesahkan ketakutan yang menyebabkannya.
Inilah asimetrinya. Pergi bererti satu ketidakselesaan kecil yang sudah diketahui. Tidak pergi tidak memakan apa pun hari ini, tetapi memakan sesuatu yang besar dan tidak diketahui kemudian. Ketakutan sangat pandai membuat yang pertama kelihatan lebih besar daripada yang kedua.
Cara mengatasi takut doktor gigi: apa kata angka
Berita baiknya ialah angka paling kukuh dalam artikel ini. Satu analisis meta terhadap 38 kajian rawatan tingkah laku untuk takut doktor gigi mendapati kebimbangan menurun dalam 36 daripadanya, dengan kesan sederhana hingga besar. Lebih empat tahun selepas rawatan, purata 77 % pesakit masih berjumpa doktor gigi secara tetap. Takut doktor gigi memang biasa, tetapi ia juga antara ketakutan yang lebih mudah dirawat.
Yang membantu dalam amalan bukanlah keberanian tetapi kawalan. Beritahu doktor gigi pada awal lagi bahawa anda cemas; ia mengubah cara lawatan dijalankan. Setuju tentang isyarat berhenti, seperti mengangkat tangan, dan pastikan ia dipatuhi. Minta lawatan pertama yang singkat, sekadar pemeriksaan dan pembersihan. Tempah waktu pagi, supaya hari anda tidak dipenuhi penantian. Jika ketakutan itu teruk, tanya tentang rawatan tingkah laku untuk takut doktor gigi; sedasi ialah keputusan perubatan yang berasingan untuk doktor gigi dan doktor anda. Dan antara lawatan, pastikan kerjanya kecil: dua minit memberus dua kali sehari dan flos bermakna kurang masalah untuk dihadapi di kerusi pergigian.
Lima belas orang dewasa daripada seratus takut doktor gigi, dan hampir seorang daripada empat anak. Ketakutan membesar apabila anda menjauh dan mengecil apabila anda kembali mengikut cara anda sendiri. Temu janji seterusnya ialah yang paling murah pernah anda ada.