Makale · 5 dk

Dil temizleyici nasıl kullanılır ve size gerçekten gerekli mi

Ilık sabah ışığında ahşap bir tahtanın üzerinde, günlük ağız bakımı setinin geri kalanının yanında duran bir dil temizleyici

Dil temizleyici, dilin sırtındaki yumuşak pası mekanik olarak kaldırır. Fırçalamaya bir ektir; fırçanın, diş ipinin ya da inatçı ağız kokusunun nedenini tedavi etmenin yerine geçmez.

Aslında neyi çıkarıyorsunuz

Pas; dökülmüş epitel hücreleri, yemek artıkları, bakteriler ve bu bakterilerin metabolizma ürünlerinden oluşan yumuşak bir filmdir. En kalın hâlini dilin arka bölümünde, papillalar arasındaki kriptalarda alır; kokuyla ilişkilendirilen anaeroplar da en çok orada kendilerini evinde hisseder. Dilin arkasının uçtan çok daha fazla önem taşımasının nedeni budur; ön kısımda yapılan hızlı bir geçişin genellikle çok az şey değiştirmesinin nedeni de.

Öğürme refleksi pratik sınırdır

Çoğu kişi ilk denemelerde en arkaya ulaşamaz ve zorlamanın hiçbir kazancı yoktur. Gerektiğini düşündüğünüzden daha önde başlayın ve refleks yatıştıkça birkaç gün içinde geriye doğru ilerleyin. Yemekten sonra değil önce temizlemek işe yarar; burundan nefes almak ve daha az bastırmak da öyle. Aletle boğuşuyorsanız, çok geriye gitmiyorsunuzdur; fazla bastırıyorsunuzdur.

Dil temizleyici doğru şekilde nasıl kullanılır

Dilinizi çıkarın ve temizleyiciyi dilin arka kısmına, rahat edebildiğiniz kadar geriye yerleştirin.
Sert bastırmadan, öne doğru, dil ucuna doğru çekin.
Aleti durulayın ve iki üç kez tekrarlayın. Amaç gıcır gıcır temizlik hissi elde etmek değildir.
Kullandıktan sonra temizleyiciyi durulayın ve kurumaya bırakın.

Günde bir kezle başlayın. Dil temizliği için ideal sıklığı ya da süreyi belirleyecek güvenilir veri henüz yeterli değil. Ağrı, kan, geçmeyen yanma ya da yaralar; işlemi bırakıp diş hekimine başvurmak için bir nedendir.

Dil temizleyici ağız kokusuna iyi gelir mi

Kısa vadeli bir etki makuldür: mekanik temizlik dildeki pası ve kokuyla ilişkili uçucu kükürt bileşiklerini azaltır. Beş randomize çalışmanın meta-analizi, fırçalamayla birlikte dil temizliğinin tek başına fırçalamaya üstünlük sağladığını buldu. Yazarlar, en iyi sıklığı, süreyi ya da yöntemi belirlemeye kanıtın yetmediğini açıkça belirtiyor.

Başka bir sistematik derleme daha temkinli bir sonuca vardı: temizleyici kokuyu ve pası potansiyel olarak azaltıyor, ancak kronik halitozisin tedavisi için kanıt yetersiz. Küçük bir çapraz geçişli çalışmada, kazıma sonrası kükürt bileşiklerindeki tek seferlik düşüş 30 dakikadan uzun sürmedi. Dolayısıyla dil temizleyiciyi, kokuya karşı garantili bir çare olarak değil, bir hijyen aracı olarak tarif etmek daha doğru.

Temizleyici mi, diş fırçası mı

Sıradan bir fırça da dili temizleyebilir, ama ona özel bir temizleyici pası düz bir kenarla kaldırır ve çoğu zaman daha az hareket gerektirir. Bir çalışmada temizleyici uçucu kükürt bileşiklerini %40, fırça ise %33 azalttı; etkinin klinik süresi her iki durumda da sınırlı kaldı. Dilinizi yaralamadan nazikçe ve düzenli kullanabileceğiniz aleti seçin.

Temizleyicinin sorunu çözmeyeceği durumlar

İnatçı koku yalnızca dilden gelmeyebilir: iltihaplı diş etleri, çürük, ağız kuruluğu, ortodontik apareylerin çevresindeki plak ya da tamamen ağız dışındaki nedenler. Koku sıradan hijyene rağmen sürüyorsa, cevap onu daha sert kazıyarak örtmek değildir. Cevap teşhistir.

Dil temizleyici nasıl seçilir

Pürüzsüz bir çalışma kenarı: çapak ve keskin bölge olmamalı.
Rahat bir genişlik: alet, fazladan bastırmaya gerek kalmadan dil üzerinde ilerlemeli.
Yıkanabilir malzeme: yüzey kolayca durulanıp kurumalı.
Basınç kontrolü. Biçim, nazik bir teknikten daha az önemlidir.

Das Experten bir dil temizleyici üretiyor: ZUNGER (DE114). Bulunabilirlik pazara göre değişir; bu yüzden bir makaleden okuduğunuz stok bilgisine güvenmek yerine bölgeniz için Das Experten kataloğuna bakın.

Fırçalamaya bir ektir, yerine geçmez. Kokuya karşı garantili bir çare değil, bir hijyen aracı. 1: dilin arka kısmına, rahat edebildiğiniz kadar geriye; 2: sert bastırmadan, dil ucuna doğru çekin; 3: aleti durulayın, iki üç kez tekrarlayın; 4: kullandıktan sonra durulayın ve kurumaya bırakın. Günde bir kezle başlayın. Ne zaman bırakmalı: ağrı, kan, geçmeyen yanma ya da yaralar: işlemi bırakıp diş hekimine başvurun. Bir meta-analiz: beş randomize çalışma: fırçalamayla birlikte dil temizliği tek başına fırçalamaya üstünlük sağladı. %40 ve %33: temizleyici uçucu kükürt bileşiklerini %40, fırça ise %33 azalttı. 30 dakikadan uzun sürmedi: kazıma sonrası kükürt bileşiklerindeki tek seferlik düşüş, küçük bir çapraz geçişli çalışmada. Iltihaplı diş etleri, çürük. Ağız kuruluğu. Ortodontik apareylerin çevresindeki plak. Koku sıradan hijyene rağmen sürüyorsa, cevap daha sert kazımak değildir. Cevap teşhistir. Kuo 2013 · Van der Sleen 2010 · Seemann 2001.

Kaynaklar

Nazikçe ve her gün kullanıldığında dil temizleyici, rutinin makul bir parçasıdır. Bir ağzın neden koktuğunu öğrenmenin yerine kullanıldığında ise soruyu cevaplamamanın bir yoludur.