Răzuitor de limbă: cum se foloseşte şi dacă vă trebuie unul
Un răzuitor de limbă ridică mecanic depozitul moale de pe faţa dorsală a limbii. Este o completare a periajului, nu un înlocuitor pentru periuţă, pentru aţa dentară sau pentru tratarea cauzei unei respiraţii urât mirositoare persistente.
Ce îndepărtaţi de fapt
Depozitul este o peliculă moale de celule epiteliale descuamate, resturi de mâncare, bacterii şi produşii metabolismului lor. Este cel mai gros în criptele dintre papilele din partea posterioară a limbii, şi tot acolo se simt cel mai bine anaerobii asociaţi cu mirosul. De aceea partea din spate a limbii contează mult mai mult decât vârful, şi de aceea o trecere rapidă peste partea din faţă schimbă de obicei foarte puţin.
Reflexul de vomă este limita practică
Cei mai mulţi nu ajung chiar în spate la primele încercări, iar forţarea nu aduce nimic. Începeţi mai în faţă decât credeţi că ar trebui şi mergeţi spre spate de-a lungul câtorva zile, pe măsură ce reflexul se domoleşte. Ajută să curăţaţi înainte de masă, nu după, ca şi respiraţia pe nas şi o apăsare mai mică. Dacă vă luptaţi cu instrumentul, apăsaţi prea tare, nu ajungeţi prea departe.
Cum se foloseşte corect un răzuitor de limbă
- Scoateţi limba şi aşezaţi răzuitorul pe partea ei din spate, cât de în spate vă este comod.
- Fără apăsare puternică, trageţi-l înainte, spre vârf.
- Clătiţi instrumentul şi repetaţi de două-trei ori. Nu urmăriţi senzaţia de curat care scârţâie.
- Clătiţi răzuitorul după folosire şi lăsaţi-l să se usuce.
Începeţi cu o dată pe zi. Deocamdată nu există date sigure suficiente pentru a stabili o frecvenţă sau o durată ideală a curăţării limbii. Durerea, sângele, arsura persistentă sau ulceraţiile sunt motiv să opriţi şi să mergeţi la stomatolog.
Ajută răzuitorul împotriva respiraţiei urât mirositoare
Un efect pe termen scurt este plauzibil: curăţarea mecanică reduce depozitul de pe limbă şi compuşii sulfuroşi volatili asociaţi cu mirosul. O metaanaliză a cinci studii randomizate a găsit un avantaj pentru periaj împreună cu curăţarea limbii faţă de periaj singur. Autorii notează explicit că dovezile nu sunt suficiente pentru a determina cea mai bună frecvenţă, durată sau metodă.
O altă analiză sistematică a ajuns la o concluzie mai prudentă: răzuitorul reduce potenţial mirosul şi depozitul, dar dovezile sunt insuficiente pentru tratarea halitozei cronice. Într-un mic studiu încrucişat, o scădere punctuală a compuşilor sulfuroşi după răzuire nu a durat mai mult de 30 de minute. Aşadar răzuitorul se descrie mai bine ca instrument de igienă decât ca remediu garantat pentru respiraţie.
Răzuitor sau periuţă de dinţi
O periuţă obişnuită poate curăţa şi ea limba, dar un răzuitor dedicat ridică depozitul cu o muchie plată şi are nevoie adesea de mai puţine treceri. Într-un studiu, răzuitorul a redus compuşii sulfuroşi volatili cu 40%, iar periuţa cu 33%; durata clinică a efectului a rămas limitată în ambele cazuri. Alegeţi instrumentul pe care îl puteţi folosi blând şi regulat fără să vă răniţi limba.
Când răzuitorul nu va rezolva problema
Mirosul persistent poate veni din mai mult decât din limbă: gingii inflamate, carii, gură uscată, placă în jurul aparatelor ortodontice sau cauze cu totul din afara cavităţii bucale. Dacă mirosul supravieţuieşte igienei obişnuite, răspunsul nu este să-l mascaţi răzuind mai tare. Răspunsul este diagnosticul.
Cum alegeţi un răzuitor
- O muchie de lucru netedă, fără bavuri şi fără porţiuni tăioase.
- O lăţime comodă: instrumentul trebuie să treacă peste limbă fără presiune în plus.
- Un material lavabil: suprafaţa trebuie să se clătească şi să se usuce uşor.
- Controlul apăsării. Forma contează mai puţin decât o tehnică blândă.
Das Experten produce un răzuitor de limbă, ZUNGER (DE114). Disponibilitatea diferă de la o piaţă la alta, aşa că verificaţi catalogul Das Experten pentru regiunea dumneavoastră în loc să vă bazaţi pe o indicaţie de stoc citită într-un articol.
Surse
- Kuo şi colab., 2013 — analiză sistematică şi metaanaliză
- Van der Sleen şi colab., 2010 — analiză sistematică
- Seemann şi colab., 2001 — comparaţie între curăţător, răzuitor şi periuţă
Folosit blând şi zilnic, un răzuitor este o parte rezonabilă a rutinei. Folosit ca înlocuitor pentru a afla de ce miroase o gură, este un fel de a nu răspunde la întrebare.