Diş fırçası kaç ayda bir değiştirilmeli? Yanıtı takvim değil, kıllar veriyor
Banyo rafınızda hiç sorgulamadığınız bir kural var: her üç ayda bir yeni diş fırçası. Bakım gibi geliyor, arabanın yağını değiştirmek gibi. Şimdi aynı çalışmadan iki gerçek insanı alın. Biri fırçasını iki haftadan kısa sürede yassılaştırdı. Öteki üç ay sonra neredeyse yeni görünen fırçaları geri verdi. Aynı talimatlar, aynı fırçalar. İkisi için tek bir sayı kural değildir. Bir ortalamadır — ve ortalama bugüne kadar kimsenin dişini fırçalamadı.
Peki diş fırçası kaç ayda bir değiştirilmeli? Önce kısa yanıt: en dıştaki kıl demetleri başlığın kenarını aşacak kadar açıldığında, tarih ne olursa olsun. Bu çalışmalar arasında soruya en geniş bakışta 172 kişi üçer aylık aralıklarla her biri üç fırça geri verdi. Fırçaları fazlaca açılmış dönenlerde daha çok plak vardı. Fırçanın yaşı herkes için aynıydı; aşınma değil.
Üç ay kuralı sizin ortalama olduğunuzu varsayar
Londra'da altı ay süren bir çalışmada 107 yetişkinin fırçaları ikinci, dördüncü, on ikinci ve yirmi dördüncü haftalarda kontrol edildi ve aşındıkça değiştirildi. Katılımcıların %58'i hızlı aşındıran, %42'si yavaş aşındıran çıktı. Grubun %18,6'sı iki hafta içinde yeni bir fırçaya ihtiyaç duydu, tüm yedek fırçaların yarısı ilk dört haftada verildi ve iki kişi altı ayda on fırça tüketti. Her biri için üç ay kuralı yanlıştı — birbirine zıt yönlerde.
Muhtemelen siz de fark etmişsinizdir: bardaktaki fırça, belirlediğiniz tarihten çok önce ezilmiş bir süpürgeye döner ya da tarih geldiğinde el değmemiş gibi durur ve siz yine de atarsınız. İkisi de kurala uymak gibi hissettirir. Yalnızca biri gerçekten öyledir.
Bu aynı zamanda okurlarımızın fırçalarla ilgili bize en sık gönderdiği soru, genellikle bir şikâyet biçiminde: kıllar üç hafta sonra açıldı — fırça kusurlu mu? Bazen öyledir. Ama erken açılan bir başlık, nasıl üretildiği kadar sizin nasıl fırçaladığınızı da anlatır ve yukarıdaki çalışmalar yanıtın her iki durumda da aynı olduğunu gösteriyor: takvimdeki tarih hiçbir zaman güvenilecek şey değildi. Güvenilecek olan, bardakta gördüğünüzdür. Daha zor olan, uyduğunuz kuralın başka biri için yazıldığını kabul etmek: fırçayı tam ortalama hızda aşındıran biri için.
Eski diş fırçası gerçekten daha kötü mü temizler?
Burada kanıtlar ikiye ayrılıyor ve ders de bu ayrılıkta. Sidney'de 34 yetişkinde üç aylık şarjlı fırça başlıkları plağın %37,1'ini temizledi, yeni başlıklarda bu oran %38,1 oldu (p = 0,83); üstelik bazı başlıklar %135'e kadar açılmıştı. Tahran'da 93 çocuk aşınmış fırçalarla yenileri kadar iyi temizledi. Amsterdam'da profesyonel fırçalama üzerine bir çalışma klinik olarak anlamlı bir fark bulmadı — ve kaybı belirleyenin fırçanın yaşı değil, aşınma hızı gibi göründüğünü ekledi.
Öteki tarafta yeni fırçanın kazandığı çalışmalar duruyor: diş aralarında (p = 0,033) ve aşınma aşırıya vardığında açıkça. Üç ayı taklit etmek için makineyle aşındırılmış bir fırça ağzın tamamında %13,4, diş aralarında %17,0 daha az plak temizledi. Bu iki çalışmanın ikisi de tek bir üreticinin fırçalarını test etti ve yazarları arasında o üreticinin laboratuvarından bir araştırmacı vardı. Bu onları yanlış yapmaz. Deseni daha net kılar: zarar ağır aşınmada yaşar, takvimde değil.
Diş fırçasını ne zaman değiştireceğinizi ne belirler
172 kişilik analiz sizin için önemli bir şey daha buldu. Aşınma kişisel ve kararlıydı: her kişinin geri verdiği üç fırça birbirine çok benziyordu (rho = 0,8). Fransa'daki bir çalışma fırçaların ilk ayda ikinci aydan daha hızlı aşındığını gördü. Bir araya koyunca: saatinizi eliniz kurar, her çeyrekte aynı hızda işler ve onu bir kez okumanız yeter. Fırçalar için ilk aşınma indeksini kuran 1989 tarihli bir laboratuvar çalışması da aynı yönü gösterdi: kılların açılmasını başlığın tasarımından çok kullanıcı ve kullanım süresi belirledi. Fırçanıza ikinci ve dördüncü haftada bakın. Yazarların kendi testi basit: en dıştaki demetler başlığın tabanını aşacak şekilde dışa büküldüğünde, vakit gelmiştir.
Ortalamanın gizlediği şey asimetridir. Takvime uyan yavaş aşındıran biri çalışan bir fırçayı atar — bedeli bir fırça. Aynı takvime uyan hızlı aşındıran biri, o üç ayın büyük kısmında, günde iki kez bozuk bir aletle fırçalar. Bir hata birkaç kuruşa mal olur. Öteki, fırçanın geride bıraktığı plağa.
Kendi etiketimiz ne diyor
MITTEL sayfamızda şöyle yazıyor: fırçayı her 3 ayda bir ya da kıllar açılmaya başladığında daha erken değiştirin. Yukarıdaki çalışmalardan sonra, bu cümlede işi gören ikinci yarısı. SENSITIV, standart naylondan %48 daha yumuşak ve uçları yuvarlatılmış DuPont Tynex® liflerle yapılmıştır — ve yumuşaklık onu hiçbir şeyden muaf tutmaz. Aynı test, aynı demetler. Rafınızdaki bardağı biz göremeyiz. Siz görebilirsiniz, günde iki kez.
Diş fırçanızı tarihe göre değiştirdiniz. Dişleriniz ise başka bir şeyi sayıyordu — bakmayı bıraktığınız kılları.