Berapa kerap tukar berus gigi? Bulu berus yang menjawab, bukan kalendar
Ada satu peraturan di rak bilik mandi anda yang tidak pernah anda persoalkan: berus gigi baharu setiap tiga bulan. Bunyinya seperti penyelenggaraan, macam menukar minyak kereta. Sekarang ambil dua orang sebenar daripada kajian yang sama. Seorang meratakan berusnya dalam masa kurang dua minggu. Seorang lagi memulangkan berus selepas tiga bulan yang kelihatan hampir baharu. Arahan yang sama, berus yang sama. Satu angka untuk kedua-duanya bukan peraturan. Itu purata — dan purata tidak pernah memberus gigi sesiapa.
Jadi, berapa kerap tukar berus gigi? Jawapan ringkas dahulu: apabila jambak bulu paling luar kembang melepasi tepi kepala berus, tidak kira apa tarikhnya. Dalam tinjauan terbesar tentang soalan ini dalam kajian-kajian tersebut, 172 orang masing-masing memulangkan tiga berus pada selang tiga bulan. Mereka yang berusnya kembali dalam keadaan kembang teruk mempunyai lebih banyak plak. Umur berus sama bagi semua orang; kehausannya tidak.
Peraturan tiga bulan menganggap anda orang purata
Dalam satu kajian enam bulan di London, berus 107 orang dewasa diperiksa pada minggu kedua, keempat, kedua belas dan kedua puluh empat, dan ditukar setiap kali haus. 58 % ternyata cepat menghauskan berus, 42 % perlahan. 18.6 % daripada kumpulan itu memerlukan berus baharu dalam masa dua minggu, separuh daripada semua berus ganti diberikan dalam empat minggu pertama, dan dua orang menghabiskan sepuluh berus dalam enam bulan. Bagi setiap seorang daripada mereka, peraturan tiga bulan itu salah — ke arah yang bertentangan.
Mungkin anda sendiri pernah perasan: berus dalam cawan anda sudah macam penyapu yang leper lama sebelum tarikh yang anda tetapkan, atau masih nampak tidak terusik apabila tarikh tiba dan anda tetap membuangnya. Kedua-duanya terasa seperti mengikut peraturan. Hanya satu yang benar-benar begitu.
Ini juga soalan tentang berus yang paling kerap pembaca hantar kepada kami, biasanya dalam bentuk aduan: bulu berus kembang selepas tiga minggu — adakah berus itu rosak? Kadang-kadang memang ya. Tetapi kepala berus yang cepat kembang selalunya memberitahu anda tentang cara anda memberus sama banyak dengan cara ia dibuat, dan kajian di atas menunjukkan jawapannya sama dalam kedua-dua keadaan: tarikh pada kalendar tidak pernah menjadi perkara yang patut dipercayai. Yang anda lihat dalam cawan itulah yang patut. Bahagian yang lebih sukar ialah mengakui bahawa peraturan yang anda ikut dibina untuk orang lain, orang yang menghauskan berus tepat pada kelajuan purata.
Adakah berus gigi lama benar-benar membersih kurang baik?
Di sini bukti berpecah, dan perpecahan itulah pengajarannya. Dalam kalangan 34 orang dewasa di Sydney, kepala berus elektrik berusia tiga bulan membuang 37.1 % plak berbanding 38.1 % bagi kepala baharu (p = 0.83), walaupun sesetengah kepala telah mengembang sehingga 135 %. Di Tehran, 93 kanak-kanak memberus sama bersih dengan berus haus seperti dengan berus baharu. Di Amsterdam, satu kajian memberus secara profesional tidak menemui perbezaan yang bermakna secara klinikal — dan menambah bahawa kadar kehausan, bukan umur berus, nampaknya yang menentukan kehilangan itu.
Di pihak lain berdiri kajian yang dimenangi berus baharu: di ruang antara gigi (p = 0.033), dan jelas apabila kehausan melampau. Berus yang dihauskan dengan mesin untuk meniru tiga bulan membuang 13.4 % kurang plak di seluruh mulut dan 17.0 % kurang di antara gigi. Kedua-dua kajian ini menguji berus daripada satu pengeluar, dengan seorang penyelidik dari makmal pengeluar itu dalam kalangan penulisnya. Itu tidak menjadikannya salah. Ia menjadikan coraknya lebih jelas: kerosakan tinggal dalam kehausan teruk, bukan dalam kalendar.
Apa yang menentukan bila perlu tukar berus gigi
Analisis 172 orang itu menemui satu lagi perkara yang penting untuk anda. Kehausan bersifat peribadi dan stabil: tiga berus yang dipulangkan setiap orang sangat serupa (rho = 0.8). Satu kajian di Perancis mendapati berus haus lebih cepat pada bulan pertama berbanding bulan kedua. Digabungkan, jam anda ditetapkan oleh tangan anda, ia berjalan pada kelajuan yang sama setiap suku tahun, dan anda boleh membacanya sekali sahaja. Satu kajian makmal 1989 yang membina indeks kehausan pertama untuk berus menunjuk ke arah yang sama: pengguna dan tempoh penggunaan membentuk kembangnya bulu lebih daripada reka bentuk kepala berus. Lihat berus anda pada minggu kedua dan keempat. Ujian penulis sendiri mudah: apabila jambak bulu paling luar membengkok keluar melepasi pangkal kepala berus, tiba masanya.
Ketidaksimetrian itulah yang disembunyikan oleh purata. Orang yang lambat menghauskan berus dan mengikut kalendar membuang berus yang masih berfungsi — kosnya sebatang berus. Orang yang cepat menghauskan berus dan mengikut kalendar yang sama memberus dengan alat yang rosak, dua kali sehari, hampir sepanjang tiga bulan itu. Satu kesilapan berharga beberapa syiling. Satu lagi berharga plak yang ditinggalkan berus itu.
Apa kata label kami sendiri
Halaman MITTEL kami menyebut: tukar berus setiap 3 bulan, atau lebih awal apabila bulunya mula kembang. Selepas kajian di atas, separuh kedua ayat itulah yang membuat kerja. SENSITIV dibina dengan filamen DuPont Tynex®, 48 % lebih lembut daripada nilon standard dan berhujung bulat — dan kelembutan tidak mengecualikannya daripada apa-apa. Ujian yang sama, jambak yang sama. Kami tidak dapat melihat cawan di rak anda. Anda dapat, dua kali sehari.
Anda menukar berus gigi mengikut tarikh. Gigi anda pula mengira sesuatu yang lain — bulu berus yang anda sudah berhenti lihat.