How often should you change your toothbrush? Ang bristles ang sasagot, hindi ang kalendaryo
May patakaran sa estante ng banyo mo na hindi mo pa kinukuwestiyon: bagong toothbrush tuwing tatlong buwan. Parang maintenance, parang pagpapalit ng langis ng kotse. Ngayon, kumuha ng dalawang totoong tao mula sa iisang pag-aaral. Ang isa ay napipi ang brush sa loob ng wala pang dalawang linggo. Ang isa naman ay nagsauli ng mga brush pagkalipas ng tatlong buwan na mukhang halos bago. Parehong instruksyon, parehong brush. Ang iisang numero para sa kanilang dalawa ay hindi patakaran. Average iyon — at ang average ay hindi pa kailanman nagsipilyo ng ngipin ninuman.
Kaya, how often should you change your toothbrush? Maikling sagot muna: kapag lumampas na sa gilid ng ulo ng brush ang pinakalabas na mga tuft ng bristles, anuman ang petsa. Sa pinakamalaking pagsusuri sa tanong na ito sa mga pag-aaral na ito, ang 172 tao ay nagsauli ng tig-tatlong brush, tuwing ikatlong buwan. Mas marami ang plaque ng mga taong bumalik ang brush na sobrang nakabuka. Pare-pareho ang edad ng brush para sa lahat; ang pagkasira, hindi.
Ipinapalagay ng tatlong-buwang patakaran na ikaw ang average
Sa isang anim na buwang pag-aaral sa London, sinuri ang mga brush ng 107 adulto sa ikalawa, ikaapat, ikalabindalawa at ikadalawampu't apat na linggo, at pinalitan tuwing sira na. Lumabas na 58 % ay mabilis makasira ng brush, 42 % ay mabagal. Ang 18.6 % ng grupo ay nangailangan ng bagong brush sa loob ng dalawang linggo, kalahati ng lahat ng pamalit na brush ay naibigay sa unang apat na linggo, at dalawang tao ang nakaubos ng sampung brush sa loob ng anim na buwan. Para sa bawat isa sa kanila, mali ang tatlong-buwang patakaran — sa magkasalungat na direksyon.
Malamang napansin mo na rin ito: ang brush sa baso mo ay mukha nang pipit na walis bago pa dumating ang petsang itinakda mo, o mukha pang hindi nagagalaw pagdating ng petsa at itinatapon mo pa rin. Parehong pakiramdam mo ay sumusunod ka sa patakaran. Isa lang sa kanila ang totoo.
Ito rin ang tanong tungkol sa brush na pinakamadalas ipadala sa amin ng mga mambabasa, kadalasan bilang reklamo: bumuka ang bristles pagkalipas ng tatlong linggo — depektibo ba ang brush? Minsan, oo. Pero ang ulong maagang bumuka ay madalas na nagsasabi sa iyo tungkol sa paraan mo ng pagsisipilyo gaya rin ng tungkol sa kung paano ito ginawa, at ipinahihiwatig ng mga pag-aaral sa itaas na pareho ang sagot sa dalawang kaso: ang petsa sa kalendaryo ay hindi kailanman ang dapat pagkatiwalaan. Ang nakikita mo sa baso ang dapat. Ang mas mahirap ay aminin na ang patakarang sinunod mo ay ginawa para sa ibang tao, isang taong sumisira ng brush sa eksaktong bilis ng average.
Mas mahina ba talagang maglinis ang lumang toothbrush?
Dito naghahati ang ebidensya, at ang paghahati mismo ang aral. Sa 34 adulto sa Sydney, ang tatlong-buwang ulo ng powered brush ay nakatanggal ng 37.1 % ng plaque kumpara sa 38.1 % ng bago (p = 0.83), kahit ang ilang ulo ay bumuka nang hanggang 135 %. Sa Tehran, ang 93 bata ay naglinis nang kasinglinis gamit ang lumang brush gaya ng bago. Sa Amsterdam, walang nakitang clinically relevant na pagkakaiba ang isang pag-aaral ng propesyonal na pagsisipilyo — at idinagdag na ang bilis ng pagkasira, hindi ang edad ng brush, ang tila nagpapasya sa nawawala.
Sa kabilang panig ay ang mga pag-aaral kung saan nanalo ang bagong brush: sa mga puwang sa pagitan ng ngipin (p = 0.033), at malinaw kapag matindi na ang pagkasira. Ang brush na sinira ng makina para gayahin ang tatlong buwan ay nakatanggal ng 13.4 % na mas kaunting plaque sa buong bibig at 17.0 % na mas kaunti sa pagitan ng ngipin. Parehong sinubok ng dalawang pag-aaral na ito ang mga brush ng iisang gumagawa, at kasama sa mga may-akda ang isang mananaliksik mula sa laboratoryo ng gumagawang iyon. Hindi iyon nagpapamali sa kanila. Pinalilinaw nito ang pattern: nasa matinding pagkasira ang pinsala, wala sa kalendaryo.
Ano ang nagpapasya kung kailan papalitan ang toothbrush mo
May isa pang natuklasan ang pagsusuri sa 172 tao na mahalaga para sa iyo. Personal at matatag ang pagkasira: ang tatlong brush na isinauli ng bawat tao ay lubhang magkakahawig (rho = 0.8). Nakita sa isang pag-aaral sa France na mas mabilis masira ang brush sa unang buwan kaysa sa ikalawa. Pagsamahin mo: ang orasan mo ay itinatakda ng kamay mo, tumatakbo ito sa parehong bilis bawat quarter, at sapat nang basahin mo ito nang isang beses. Isang laboratory study noong 1989 na bumuo ng unang wear index para sa brush ang tumuro sa parehong direksyon: ang gumagamit at ang tagal ng paggamit ang humubog sa pagbuka ng bristles nang higit kaysa disenyo ng ulo. Tingnan ang brush mo sa ikalawang linggo at sa ikaapat. Simple ang pagsubok ng mismong mga may-akda: kapag bumaluktot palabas ang pinakalabas na mga tuft lampas sa base ng ulo, oras na.
Ang asymmetry ang itinatago ng average. Ang mabagal makasira ng brush na sumusunod sa kalendaryo ay nagtatapon ng gumaganang brush — ang halaga ay isang brush. Ang mabilis makasira na sumusunod sa parehong kalendaryo ay nagsisipilyo gamit ang sirang kasangkapan, dalawang beses sa isang araw, sa halos buong tatlong buwang iyon. Ang isang pagkakamali ay ilang barya lang. Ang isa naman ay ang plaque na iniiwan ng brush.
Ano ang sinasabi ng sarili naming label
Nakasulat sa page ng MITTEL namin: palitan ang brush tuwing 3 buwan, o mas maaga kapag nagsimula nang bumuka ang bristles. Pagkatapos ng mga pag-aaral sa itaas, ang ikalawang kalahati ng pangungusap na iyon ang tunay na gumagana. Ang SENSITIV ay gawa sa DuPont Tynex® na filament, 48 % na mas malambot kaysa standard na nylon at bilugan ang dulo — at walang ipinapaligtas sa kanya ang lambot. Parehong pagsubok, parehong mga tuft. Hindi namin nakikita ang baso sa estante mo. Ikaw, oo, dalawang beses sa isang araw.
Pinapalitan mo ang toothbrush mo ayon sa petsa. Iba ang binibilang ng ngipin mo — ang bristles na hindi mo na tinitingnan.