Does Whitening Toothpaste Work? 7 Pangako Laban sa Ebidensya
Ang pinakamaputing pangako sa estante ng toothpaste ay kadalasang kaunting asul na pigment at mahusay na pagpapakinis. Hindi iyon iskandalo; parehong may totoong nagagawa ang dalawa. Pero wala sa kanila ang nagbabago sa kulay na kinagisnan ng iyong ngipin, at bihira itong sabihin ng kahon.
Malamang ay nakabili ka na ng tubo ng whitening toothpaste, nagsipilyo nang dalawang linggo, saka tumayo sa harap ng salamin para magpasya kung may nangyari ba. Karamihan sa atin ay ganoon din. Kaya, does whitening toothpaste work? Oo, sa isang trabaho, at mas maliit ang trabahong iyon kaysa ipinahihiwatig ng kahon. Nasa ibaba ang pitong pangakong karaniwang ginagawa ng whitening toothpaste, bawat isa ay sinuri laban sa isang review, isang trial o sa batas. Wala kaming binabanggit na brand; gumagana ang mga pagsusuring ito sa bawat tubo, kasama ang sa amin.
1. Nagtatanggal ng mantsa: sa ibabaw lamang
Diretsahan ito ng American Dental Association. Pangunahing umaasa ang whitening toothpaste sa mga abrasive na pisikal na nagtatanggal ng extrinsic stain, ang manipis na patong ng kape, tsaa, alak at tabako sa labas ng enamel. Nagdadagdag ang ilan ng mababang antas ng peroxide. At ang mga whitener na nabibili nang walang reseta, kasama ang toothpaste, ay walang makabuluhang epekto sa intrinsic stain o sa intrinsic na kulay ng ngipin. Kung hindi naman namantsahan ang iyong ngipin, kaunti lang ang matatanggal ng toothpaste.
2. Mas maputi nang ilang shade: mga isa o dalawa
Binibilang ang mga claim sa shade gamit ang shade guide ng dentista, isang pamaypay ng 16 na porselanang tab. Ibinuod ng isang 2022 systematic review sa F1000Research ang buong larangan sa isang linya: karaniwang pinapaputi ng whitening toothpaste ang kulay ng ngipin nang mga isa o dalawang shade. Nakikitang pagbabago iyan sa ngiping may mantsa at halos wala sa malinis na ngipin. Kapag mas malaki nang husto ang pangako kaysa dalawang shade, itanong kung ano ang sinukat, kanino at laban saan.
3. Mas maputi pagkatapos ng isang sipilyo: optika iyan
Ang pinakamabilis na resulta ay galing sa blue covarine, isang asul na pigment na dumidikit sa enamel nang ilang sandali at nagpapamukhang hindi gaanong dilaw ang dilaw. Sa isang 2025 randomised, double blind crossover trial na may 66 na adult, mas itinaas ng mga toothpaste na may blue covarine ang whiteness index kaysa ordinaryong silica toothpaste kaagad pagkatapos ng isang pagsisipilyo. Totoo, nasusukat, at epekto ito ng kulay sa ibabaw sa halip na pagbabago sa ngipin. Ang trial ay isinagawa ng mga siyentipiko ng isang kumpanyang gumagawa ng ganitong toothpaste. Hindi iyon nagpapamali rito; pero mabuting malaman.
4. Peroxide whitening: sa napakaliit na dosis
Ang peroxide ang talagang nagpapaputi ng ngipin, at inilalayo ng batas sa tindahan ang matapang na lakas nito. Sa ilalim ng EU Directive 2011/84/EU, ang mga produktong direktang ibinebenta sa consumer ay hindi maaaring maglaman o maglabas ng higit sa 0.1 % na hydrogen peroxide; mula 0.1 hanggang 6 %, sa dentista na ang produkto. Nasa ngipin mo lang ang toothpaste sa loob ng dalawang minutong pagsisipilyo. Natuklasan ng isang 2024 cost effectiveness analysis ng 8 randomised trial na sa merkado ng US, walang nabiling dagdag na whitening benefit ang mas mataas na presyo ng peroxide at blue covarine toothpaste kumpara sa ordinaryong toothpaste; ang home bleaching gel na may 10 % na carbamide peroxide ang pagpipiliang may pinakamahusay na cost effectiveness.
5. Ligtas sa enamel: may kapalit ang pagpapakinis
Kung abrasion ang gumagawa ng trabaho, tinatamaan din ng abrasion ang ngipin. Tinipon ng parehong 2022 review ang mga study sa ngipin ng tao, karamihan sa laboratoryo: sa 7 trial na isinama, 4 ang pumasok sa meta analysis, at lumabas na mas magaspang at hindi gaanong matigas ang mga ibabaw na sinipilyo gamit ang whitening toothpaste kaysa sa mga control. Mas mabilis kumapit ang susunod na mantsa sa mas magaspang na ibabaw. Hingin ang abrasivity figure, ang RDA, bago maniwala sa pangakong gentle; pinakamahalaga ito sa mga nakalantad na ugat ng ngipin.
6. Natural charcoal whitening: pinakamahina sa test
Napakaganda ng itim na toothpaste sa litrato katabi ng mapuputing ngipin. Sa isang 2019 laboratory study, 90 na ngipin ng baka na may mantsa ng tsaa ang sinipilyo gamit ang limang whitening technology at isang ordinaryong toothpaste. Pumuti ang ngipin sa blue covarine at microbeads pagkatapos ng unang sipilyo; pagkatapos ng simulated continuous use, nanguna ang blue covarine, sinundan ng peroxide at microbeads. Wala ang activated charcoal sa mga nanguna, at hindi talaga nagpaputi ang ordinaryong toothpaste. Tinalakay namin ang mas malawak na ebidensya tungkol sa charcoal sa aming gabay sa mapanganib na sangkap ng toothpaste.
7. Mas maputi sa loob ng ilang araw: linggo ang kailangan ng tunay na bleach
Kahit ang tunay na bleaching ay nangangailangan ng panahon. Tinipon ng isang 2018 Cochrane review tungkol sa home whitening ang 71 randomised trial ng gel sa tray, strip, paint on gel at rinse. Kumpara sa placebo, pinaputi nga ng mga ito ang ngipin sa mga panahong mula dalawang linggo hanggang anim na buwan, pero ang katiyakan ng ebidensyang iyon ay itinuring na mababa hanggang napakababa. Karamihan sa mga produktong iyon ay may mas maraming peroxide, at mas matagal na nakadikit, kaysa sa toothpaste. Ang pangakong mas maputi sa loob ng ilang araw mula sa isang tubo ay, sa pinakamabuti, pangako tungkol sa mantsa sa ibabaw.
Ang tapat na kayang gawin ng whitening toothpaste
Kaya nitong panatilihing malinis ang ibabaw, tanggalin ang patong ng kape kahapon, at sa tulong ng pigment ay gawing medyo mas maliwanag ang unang sulyap sa salamin. Hindi nito kayang baguhin ang kulay sa loob ng ngipin. Para doon, itinuturo ng ebidensya ang peroxide na ginagamit nang ilang linggo, mas mainam kasama ang dentista. Kung gusto mo ng toothpaste para sa mantsa sa ibabaw nang walang mabigat na pagpapakinis, ihambing ang mga formula ayon sa abrasivity sa aming gabay sa whitening toothpaste na banayad sa enamel.
Gumagawa ang Das Experten ng ganitong toothpaste, kaya sa amin din gumagana ang mga pagsusuring ito. Nakalista sa product record ng aming INNOWEISS ang silica bilang abrasive nito na may RDA na mas mababa sa 30, walang colourant at walang fluoride; ang mababang numero ay hindi nangangahulugang zero abrasion, at wala kaming inilalagay na shade number dito, dahil kailangan ng shade number ang isang study ng tapos nang toothpaste. Nakalista ang bawat sangkap sa aming product pages.
Sa susunod na mangako ang isang tubo ng mas maputing ngiti pagdating ng Biyernes, itanong kung alin sa pitong pangako ang ginagawa nito. Kadalasan, ang una iyon, at totoo ang isang iyon.